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self-liberation

separate

当用户被别人的期望压垮、容易愤怒、或感觉被工作/责任困住、问「怎么说不/怎么不生气/怎么更自由」时调用。 核心理念: 期望不是你的合同(约定才是); 愤怒是自我惩罚; 就业自由来自低生活成本; 自由=免于被迫反应的自由。 不适用于: 违约/欠债等真正的约定责任。 Triggers: 期望/愤怒/自由/取悦别人/说不/就业自由/freedom/anger/expectations

When to use

• 区分期望与约定
• 管理愤怒情绪
• 拒绝他人或说不
• 摆脱工作或责任束缚
• 建立就业自由缓冲
• 应对被期望压垮的感觉

When not to use

• 真实违约或欠债场景
• 工作中不能立即辞职且无缓冲的情况
• 处理自我身份结构问题
• 提供具体的诚实沟通表达方式

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